Le café pour le mal de tête : une bonne solution ?

Je ne vous dirai rien de nouveau quand je vous parlerai de l’espresso « secret tip » au jus de citron pour les maux de tête. J’ai remarqué à maintes reprises que cette combinaison fonctionne étonnamment bien.

Quand nous parlons de maux de tête, nous parlons d’innombrables variantes différentes et d’encore plus de causes possibles. Et il va sans dire que dans cet article, il ne s’agit pas de maux de tête chroniques ou liés à une maladie, mais de variantes qui se manifestent généralement par des maux de tête sous tension et/ou de légères migraines.

Nous pourrions maintenant nous demander si les Européens sont plus enclins aux crampes que les autres habitants du monde. Mais nous ne le ferons pas. Ce qui est beaucoup plus intéressant, c’est qu’il existe environ 260 types de maux de tête, dont le groupe des maux de tête dits idiopathiques (primaires) est intéressant pour nous.

Ici, les symptômes apparaissent de nulle part ou ne sont pas des symptômes (secondaires) d’une autre maladie. Outre les migraines et les céphalées en grappes, les céphalées de tension font partie des types primaires.

Le café, remède pour le mal de tête ?

Bien qu’une chaîne de cause à effet claire puisse habituellement être établie pour les maux de tête secondaires, cela n’est pas possible pour les maux de tête primaires.

D’une part, il est tout à fait possible que les tensions des muscles du cou soient le déclencheur. Des facteurs de risque tels que le stress, des changements climatiques avec des changements de pression atmosphérique, trop d’alcool, trop peu de sommeil, trop peu de consommation de liquides, etc. sont également possibles. Parfois les hormones jouent un rôle, parfois la génétique…

Pour comprendre pourquoi l’espresso au citron peut (apparemment) faire quelque chose contre les maux de tête, il faut d’abord comprendre ce que sont les maux de tête.

Toutefois, étant donné les différentes causes possibles et l’état encore rudimentaire de la recherche, nous ne pourrons le faire que dans une mesure limitée. L’impulsion de douleur est envoyée par le nerf trijumeau, mais le déclencheur n’est pas clair.

Même si nous avons souvent l’impression que notre cerveau souffre, cet organe lui-même ne ressent pas la douleur. Les nerfs du cortex cérébral sont plutôt abordés. Et n’oublions pas les nombreux nerfs qui courent directement sous le cuir chevelu et les zones connectées.

Le seul fait est que le flux sanguin vers l’ensemble de la région joue un rôle important dans l’apparition ou la disparition des maux de tête. C’est évident, car la circulation sanguine est responsable du transport de toutes les substances messagères et  » activateurs nerveux  » qui nous mettent au défi de réagir.

Venons-en maintenant au cœur de la question et à la substance du café, qui cause des maux de tête aux chercheurs de toutes les directions. La caféine en tant qu’alcaloïde peut à la fois déclencher des maux de tête et les éliminer – et des études et contre-études existent pour les deux résultats.

La zone de tête peut bénéficier – ou être affectée – par cette puissance de pompage. Si le sang peut circuler plus facilement, les zones adjacentes sont mieux alimentées en oxygène et en nutriments. Cela permet de minimiser certaines causes de maux de tête. De plus, la caféine arrive plus rapidement dans les zones touchées – à condition qu’elle ait un effet positif.

On dit aussi souvent que la caféine a un léger effet de contraction sur les vaisseaux sanguins. Dans la migraine, il est maintenant prouvé que les vaisseaux sanguins sont dilatés et contribuent ainsi à la sensation de douleur. La caféine peut donc évidemment contrecarrer ce phénomène.

Cependant, il existe aussi des doctrines qui supposent qu’une augmentation de la capacité de pompage de la caféine favorise à son tour le transport de messagers inflammatoires, qui peuvent être impliqués dans les maux de tête. D’autres encore se concentrent sur l’effet analgésique, c’est-à-dire analgésique, de la caféine.

N’oubliez pas : Il y a des tas d’études sur la caféine, qui ne sont que des faits saillants et qui ont été réalisées sous certaines conditions. Il n’y a pratiquement rien de prouvé.

Cependant, la « preuve » est suffisante pour que la caféine soit utilisée comme un turbo publicitaire populaire dans les analgésiques. Cela s’explique bien sûr aussi par le fait que, en fonction de l’activité digestive et de la condition physique, la caféine commence très rapidement son travail dans l’organisme avec une grande facilité d’utilisation.

Si une grande partie de ce que je dis ici semble contradictoire ou floue, alors c’est dans la nature des choses : pratiquement aucun autre stimulant n’est autant recherché et trouvé en contradiction que le café.

Bien qu’une tasse d’espresso seul puisse être considérée à la fois comme un déclencheur de maux de tête et un soulageur de maux de tête, la combinaison d’espresso et de jus de citron est pratiquement un remède domestique incontestable. Le citron doit donc jouer un rôle important à cet égard.

Et c’est le cas – avec sa vitamine C. Cette vitamine est censée stimuler la formation d’une substance messagère qui soulage très rapidement la douleur. C’est pourquoi de nombreux médicaments modernes pour l’autothérapie contiennent également de la vitamine C en plus de la caféine.

Je crois que l’espresso au citron a un effet positif – contrairement à toutes les évaluations médicales, même pour une personne formée au café comme moi. Mais je crois aussi qu’il y a d’autres raisons à cela que la simple combinaison d’ingrédients actifs.

Si j’ai donné le citron à l’espresso (et l’ai complété avec du miel délicieux), alors j’apprécie aussi ce breuvage avec plus d’un sens. Je ne plonge pas le café à l’aveuglette, mais j’essaie de sentir le mélange d’acide, d’amer et de sucré actif. Et je le fais d’habitude en me tenant à côté de la machine, avec un regard flou et un petit courant d’air dans le cerveau.

Honnêtement, le remède domestique est moins important que ce qui se passe autour de lui ! Parce que je prenais un analgésique sans réfléchir en quelques secondes directement à table et je continuais immédiatement mon travail. Ce n’est pas possible avec l’espresso au citron.

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